¿Sabías qué?
Un café antes de entrenar, aumenta la quema de grasas y mejora el rendimiento.
La cafeína es un alcaloide natural que mejora la capacidad de realizar ejercício físico.
Y estás de suerte porque la cafeína no aparece en la lista de sustancias prohibidas por la Agencia Mundial Antidopaje desde el año 2004. La cafeína optimiza el metabolismo de las grasas, ésta comienza a actuar después de 10 minutos y su efecto se prolonga unas 3 horas.
La cantidad de cafeína que contiene tu café depende de:
-Tipo de tueste
-Variedad del grano
-La manera de elaborarlo

Te cuento más sobre la cafeína en la próxima entrada!